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  • 以光影彩繪世界 男子奇想照亮塗鴉之美

    Yahoo奇摩(新聞)

    一名喜歡塗鴉藝術的男子製作了一段趣味影片,影片中他幻想出一個虛擬國家,在這個國家裡,他必須收集光影以彩繪世界。其實影片中的背景,都是現實生活中被漆滿塗鴉藝術的老舊或廢棄建築。男子的突發奇想,是想用更趣味即另類的方式讓更多人認識塗鴉藝術之美,一起來看看這段有趣的影片。



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    香港特首選舉 國際關注台灣緊盯

    作者:on.cc東網-陳競新 (香港資深傳媒人)

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    後天舉行的香港第5屆特區行政長官選舉,適逢香港即將踏入回歸20周年,傳國家領導人將親

    個人信貸銀行免工作證明臨慶典,順道為這天正式就任的新特首加持。

    下任特首最重要的任務,即修補5年來撕裂的社會,極為艱難。(東網 資料圖片)
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    儘管在港落實一國兩制作為對台「垂範」的角色早已不再,這次是中共18屆6中全會、習核心成形後首次進行的特首選舉,仍廣受台灣各界矚目,已有台灣主流媒體組團到港訪問,也有香港政治學者獲民進黨邀請將赴台演說。

    三位候選人前政務司司長林鄭月娥、財政司司長曾俊華和法官胡國興,年初傳出林鄭月娥是「中央唯一支持」候選人後,加上競選班底結合了建制派中各股利益團體的重量級人士,林鄭為是次1200人選舉中熱門中之大熱,殆無異議。

    然而對手曾俊華獲得300多張民主派選委中9成的支持,加上曾一向給社會幽默且胸襟寬大的印象,人氣極高,民望遙遙領先,不少消息仍傳曾才是真命天子,某程度反映港人經過過去5年政治大幅動盪後的無奈心態。

    據香港大學19日就3位候選人在進行最後一場同台辯論後進行的民調,曾獲評分達67.7分,高於林鄭的52.6分,胡國興則獲48.1分。這項調查後,很難再看到林鄭的民望可逆轉勝,因此可以預期這選舉,極大機會出現贏者輸掉民望。

    這種情況若真的出現,林鄭要進行下任特首最重要的任務,即修補5年來撕裂的社會,極為艱難,若要她完成習核心所提出的4大核心意識,將更具挑戰性。

    四個意識中的「政治意識」,即須正視香港的政治結構和民意分布,將本可團結的群體都納入統戰範圍,避免將「內地官僚主義惡習搬到香港,指手劃腳」。

    林鄭曾說,現任特首梁振英5年前獲選後一天即拜訪北京駐港中聯辦,她若勝選,不會這樣做,且又表示未來組班,拉闊政治光譜,

    澎湖機車借款不會像過去5年擺出「非友即敵」的態度。

    這些承諾都充滿善意,然而以林鄭在民主派及傳媒界領頭人士的印象中,只是「女版梁振英」,要完成習核心加強統戰範圍包括主流民主派人士的工作,談何容易?

    實際上北京自去年10月召開

    玉山銀行信貸-台新銀行信貸不公開的港澳事務會議前,治港政策已進行方向性的調整,譬如身兼港澳協調小組的人大委員長張德江去年到港聽取泛民意見、部分泛民人士取得回鄉證並進入大陸破冰、統戰部長孫春蘭加入中央治港團隊。

    之後港澳辦主任王光亞強調「泛民主派也是建制派」、再加上民望超低的現任特首梁振英被勸宣布放棄競選連任,都說明北京中央治港政策已將統戰光譜拉闊,在所謂的「看齊意識」下,下任特首,也必須依循這條路線走。

    香港行政長官5年一任,26日即將選出的特首所組成的下一屆政府任期屆滿之時,正是基本法保證50年不變過了一半之時,其首要任務,就是要解決過去20年一國兩制在實踐中出現的問題,保證香港市民和中央政府對一國兩制都存在信心,才能讓一國兩制跨越2047。

    下任行政長官,從落實一國兩制的大局看,任重道遠。習近平對此未發一言,是因為習雖然已確立名義上的核心地位,卻仍需在派系之間稍作妥協?

    或顧慮下月即將舉行「習川會」,避免淪為國際指點的話題?

    還是習已進步地放下北京一向堅持「守尾門」滴水不漏的意識,接受或忍受任何一位獲提名的候選人?

    國際關注,台灣緊盯,港人,則在所謂的「剝花生」,可以看沒得參與。後天選出的若是一個贏了小圈子選舉卻輸了民望的下任行政長官,代表著中央選擇與民之所欲的分歧,要解決香港社會5年來累積的怨氣和撕裂社會的難度,可想而知。

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    喝咖啡真的會骨鬆嗎?一杯牛奶就能

    貸款買車及汽車分期貸款試算補回流失的鈣?

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】咖啡香的背後,真的隱藏骨質疏鬆的風險嗎?許多人愛喝咖啡提神醒腦,卻又擔心其會加速鈣質流失,導致骨質疏鬆;但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失,只要一小杯牛奶就能補回來」的說法,認為咖啡對骨鬆的影響非常小。究竟,喝咖啡會不會導致骨質疏鬆?且聽營養師怎麼說!

    喝咖啡真的會骨鬆嗎?一杯牛奶就能補回流失的鈣?

    先講結論!喝咖啡≠會骨鬆!

    新營養食代團隊營養師張惟凱表示,咖啡中的單寧酸成分,本身會阻礙腸道對鈣質的吸收,且咖啡因成分具利尿的特性,也可能在含鈣飲食或鈣片吃太多,或是在過度攝取高蛋白、高油或高鹽食物等情況下,造成多餘的鈣從尿液排出。不過,這樣還無法把「咖啡」和「骨鬆」劃上等號。

    研究文獻發現,適量的咖啡因對於每日鈣攝取量充足的人來說影響並不大。

    骨鬆2大關鍵:平日鈣質吃夠沒?咖啡因吃過量了嗎?

    2002年《Food and Chemical Toxicology》(食品與化學毒理學期刊)的文獻指出,適量的咖啡因對於每日鈣攝取量充足的人來說,影響並不大;若鈣攝取量不足,又加上長期過量攝取咖啡因,才容易將自身置於骨質疏鬆症的危險邊緣。

    同篇文獻清楚地提到,如果1天未喝到1份乳製品、沒有攝取到744毫克鈣質,或是6

    軍公教貸款20165歲以上男女性,只要攝取含咖啡因的食物,就會提高骨鬆的風險。

    而依據第七版國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)對鈣的建議攝取量,13至18歲每日應攝取鈣質1200毫克、19歲以上成人和懷孕、哺乳期婦女1000毫克。至於咖啡,衛生福利部建議每人每日咖啡因攝取量以不超過300 mg為原則,且咖啡因具有成癮性,學童尤其需避免攝取。

    張惟凱營養師。(圖片提供/新營養食代團隊)

    喝咖啡流失的鈣,一杯牛奶就能補回來?

    張惟凱營養師認為,鈣質在體內沒辦法由人體自行合成,必須從食物或補充品中獲得,但在邁入成年之後,人體對鈣質的吸收程度會隨著年紀的增加而一路降低至25%,所以一杯含鈣豐富的牛奶,也可能會因為每個人不同的生理狀態,對鈣的吸收產生差異。而長期採取低鈣飲食的人,也不會因為今天喝一杯牛奶,就把過去缺乏的鈣質補足,因此與其喝牛奶來彌補咖啡所流失的鈣,不如平時就要為自己存好「骨本」。

    太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D,促進鈣質吸收。

    除了飲食,儲存骨本還有4點要注意!

    需注意的是,影響骨質疏鬆症的原因不僅有「低鈣+咖啡喝太多」一種習慣,巧克力、茶和可樂中亦含有咖啡因,且平常是否有攝取適量的蛋白質、維生素、礦物質等營養素,也會影響到骨骼的健康狀態。

    另外,日常生活中若有以下4種情況,也可能加速體內鈣質流失,增加導致骨鬆的風險,不可不慎。

    1.缺乏運動:當身體活動度降低,骨頭內的鈣容易釋出,使得骨頭內礦物質密度降低。

    2.缺乏適度的日曬:太陽光中的紫外線可以活化人體皮下的維生素D,而維生素D可以幫助體內鈣的吸收,每天避開正中午的烈日,建議至少曬15分鐘的陽光。

    3.生活壓力過大:熬夜、失眠、壓力大都會影響身體內分泌系統的作用,進而影響到骨骼發育生長。

    4.定期使用藥物:部分藥物會與體內的鈣離子結合,而增加身體鈣的流失,如:皮質酮、抗癲癇藥物、抗凝血藥物、免疫抑制劑、利尿劑、含鋁製酸劑。

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